Oltre alla ritenzione di liquidi, il disturbo comporta frequentemente anche un accumulo di tossine che l'organismo non riesce a smaltire in tempi brevi a causa di problematiche legate sia alla circolazione sanguigna sia alla circolazione linfatica.

I primi rimedi da adottare nel caso si soffra di ritenzione idrica sono, naturalmente, seguire un'alimentazione sana, a base soprattutto di frutta e verdure, e svolgere un'attività fisica aerobica costante.

Ecco alcuni rimedi naturali consigliati dal team di DocFarma per alleviare i disturbi legati alla ritenzione idrica.

• Foglie di betulla
  Infusi ed estratti di foglie di betulla, insieme ad applicazioni locali dell'olio da massaggio, aiutano a contrastare la ritenzione idrica, soprattutto quando essa sia causata da problemi di circolazione o dal consumo di alimenti troppo salati.
   
• Succo di mirtillo
  Quando la ritenzione idrica è originata da problemi circolatori, il succo di mirtillo puro è un vero toccasana! Esso, infatti, favorisce una corretta funzionalità dei capillari (ed è anche gustosissimo!).
   
• Tarassaco
  Ottimo per contrastare la ritenzione idrica, l'infuso di tarassaco è altamente diuretico e aiuta quindi a smaltire le tossine.
   
• Ananas
  L'ananas, soprattutto il gambo, ha proprietà antiedematose e favorisce il drenaggio dei liquidi e l'eliminazione delle tossine.

Necessario è, in ogni caso, adottare un'alimentazione povera di sale. Sarebbe bene sostituire il comune sale da cucina con spezie ed erbe aromatiche.