Scopriamo insieme le loro proprietà! Questi semi oleosi derivano della pianta Linum usitatissimum ed erano già noti ad Ippocrate, il famoso fondatore della medicina, per le loro virtù curative.

Grazie, infatti, alle sostanze benefiche che contengono, aiutano a preservare la salute del cuore, del cervello, della circolazione ed il regolare funzionamento intestinale.

Nello specifico, i semi di lino contengono:

• Acidi grassi omega3 e omega6, sono infatti una delle principali fonti vegetali di questi grassi essenziali per la nostra salute
• Sali minerali, fra cui fosforo, rame, magnesio, sodio, calcio, ferro, zinco, potassio e manganese
• Proteine • Vitamine del gruppo B, Vitamina C e vitamina E
• Fibre • Acido linoleico, stearico, oleico e palmitico
• Mucillagini
• Aminoacidi

Benefiche proprietà dei semi di lino:

1. Emolliente e protettiva
2. Antinfiammatoria, sia per uso interno sia per uso esterno
3. Antitumorale, infatti si è osservata, in concomitanza con l’assunzione di questi semi, un’incidenza minore dello sviluppo di cancro al colon, alla mammella e alla prostata
4. Anti-età, in quanto favoriscono una maggiore ossigenazione cellulare, rallentando la comparsa delle rughe
5. Regolarizzano i processi intestinali e aiutano a combattere la stitichezza
6. Rinforzano il sistema immunitario
7. Prevengono le intolleranze
8. Favoriscono la depurazione dell’organismo
9. Aiutano il benessere del cuore, prevenendo l’ostruzione delle arterie e mantenendo attiva e ben funzionante la circolazione sanguigna.
10. Aiutano ad abbassare i livelli di colesterolo “cattivo”
11. Contribuiscono a prevenire l’osteoporosi

Utilizzo dei semi di lino I semi di lino

non vanno assunti interi, in quanto il loro involucro è particolarmente resistente e passa indenne attraverso l’intestino finendo per essere espulso. Per godere appieno delle loro benefiche proprietà, bisogna triturarli finemente o macinarli al momento, così da renderli assimilabili, e andrebbero accompagnati da abbondanti liquidi, come acqua, tisane, succhi o centrifugati.

Controindicazioni

Di norma la dose quotidiana consigliata è di circa 3 cucchiai al giorno, naturalmente da valutare in base alle specifiche caratteristiche. L’assunzione di semi di lino è controindicata in caso di diverticolite e sindrome del colon irritabile. Durante la gravidanza possono essere adoperati dopo consulto medico.

Inizia subito a godere dei benefici dei Semi di lino! E se hai dei dubbi o delle curiosità su questo argomento, DocFarma è qui per risponderti!